Office jóga do kanceláří · lektorky v Brně
Tým S lehkou hlavou
Lekce office jógy v brněnských firmách vedu spolu s lektorkami, které sdílejí stejný přístup: pohyb vedený dechem, bez výkonu a s respektem k limitům každého těla. Seznamte se s nimi.
Lektorka office jógy
Terez
Terez dělala 10 let bojové umění sebeobrany taekwondo a splnila si metu černého pásku. Jóga a jógová filozofie ji učí hlavně jak být na sebe hodná, i když se soustředí na výkon, jak být více přítomná a napojená na sebe i v době, kdy se kolem stahují mraky. Mít jógu v životě pro Terez znamená žít život s velkou vděčností a pozorností, a to vše spolu s dětskou radostí, kterou má někde hluboko uvnitř každý z nás.
S Terez se setkáte na lekcích office jógy. Jako lektorka se vám bude snažit předat nejen know-how, jak správně a zdravě provádět ásánovou praxi a vnímat svou fyzickou stránku, ale snaží se s vámi jít dál. Jejím velkým přáním je, abyste si z lekce odnášeli kromě příjemného pocitu ze cvičení, úsměvu na tváři a zdravých pohybových návyků i techniky, které vám pomohou zkvalitnit bytí ve světě tam venku.
Jóga nekončí na podložce, ale je velkým učitelem i v obyčejně neobyčejném životě. A tuto myšlenku se snažím s radostí a vděčností sdílet dále i s vámi.
Lektorka office jógy
Petra
Petra je ženou s pozitivní energií a optimistickým přístupem k životu. Vystudovala stavební fakultu v Brně, ale cesty osudu ji postupně přivedly k józe.
Miluje přírodu, turistiku a koně. Je maminkou tří dětí, skrze něž se každý den učí trpělivosti a radosti ze života.
V józe klade důraz na vědomý pohyb vedený dechem, posílení a zpevnění „core“, což vnímá jako základ pro stabilitu a napřímení těla v prostoru.
Věnuje se také onkologickým a stomickým pacientům, k nimž má blízko díky vlastní zkušenosti s vážnou nemocí. Přináší jim povzbuzení v podobě onko jógy plné jemnosti a laskavosti při budování ztracené rovnováhy a stability.
Jóga je cesta, která vede k nám samotným. Skrze ni prožíváme přítomný okamžik tady a teď, jsme přítomní jen pro sebe. Mysl a duše si zaslouží stejně vnímavou péči jako tělo.
Lektorka office jógy
Diana (Dia)
Dia se narodila ve Vysokých Tatrách a láska k horám a k přírodě v jejím srdci zůstala i po přestěhování do Brna. Volný čas nejradši tráví s turistickým batohem na zádech a šlape za krásnými výhledy. Dia vystudovala fyziku a pracuje v biotechnologické laboratoři. Zkoumá řasy a sinice a také možnosti včasné diagnostiky nádorových onemocnění u dětí.
Dia absolvovala instruktorský kurz jógy v indickém Rišikéši a doteď moc ráda vzpomíná na toto úchvatné místo a možnost zažít jógu v její tradiční podobě se vším, co k tomu patří: komunita, jednota, kultura i tradice.
Její lekce office jógy nikdy nebudou o výkonu nebo tlaku na sebe. Jóga v jejím podání počítá s nedokonalostmi a limity každého těla a naučí vás, jak s nimi pracovat a lekce jógy si tak užít.
Dôležitý je nielen pocit v tele a mysli, ktorý zažívame počas praktikovania jógových asán, ale aj pocit, ktorý v nás zostáva po celý deň, ideálne ak ho sprevádza úsmev na perách a teplo v srdci.
Jóga i ve vaší firmě?
Domluvíme lekce office jógy přímo pro váš tým a přizpůsobíme je vašemu prostoru i času.