vítejte. Jmenuji se Hana vildomcová a jsem certifikovaná Lektorka jógy, meditace a CMA sound therapist
Nemám dokonalé tělo. Mám tělo, kterému důvěřuji.
Jóga mi vrátila sebedůvěru
V osmnácti mi diagnostikovali skoliózu. Po prvním porodu se přidaly bolesti v kříži. Zkoušela jsem různé druhy pohybových lekcí, ale až díky józe mi poprvé v životě dával pohyb v kombinaci s dechem hlubší přesah do psychiky.
Věřím tomu, že čeho si všimneme a co pravidelně zažíváme na podložce, můžeme pak snadněji aplikovat do každodenního života mimo podložku. Budovat tak pro sebe díky jógové praxi lepší stabilitu, pružnost, sílu, koncentraci, trpělivost, disciplínu a sebedůvěru.
Přesezené tělo znám z vlastní zkušenosti
Osm let jsem pracovala jako projektová manažerka na brněnském výstavišti a každý den proseděla hodiny v kanceláři. Bolavá záda, ztuhlou šíji a hlavu přetíženou úkoly a povinnostmi dobře znám.
Právě tahle cesta mě v roce 2017 dovedla k lektorské certifikaci. Jógu sama praktikuji od roku 2012. Dnes vedu s týmem lektorek lekce office jógy v brněnských firmách a workshopy o kompenzaci sezení.
Nevěřím, že tělo potřebuje opravit. Věřím, že potřebuje zažít prostor být silné i jemné. Prostor, kde se dá v klidu nadechnout a vydechnout. Aby si vzpomnělo, jak se znovu cítit dobře.
Víc cítit, míň myslet
Vědomý pohyb, dech, správně zvolený zvuk a dotek jsou pro mě cesty, jak se dostat pod povrch každodenního výkonu a opakujících se myšlenek. Jak víc důvěřovat svému tělu. Takový prostor vytvářím na svých lekcích, při bukálních masážích, meditacích s křišťálovými mísami a na pobytech s jógou.
Office jóga
Individuální nebo skupinové lekce pro zaměstnance přímo ve firmě. Pro zdravá záda, uvolněnou šíji a lehčí hlavu.
Sound Healing
Zvuková lázeň s křišťálovými a tibetskými mísami co kalibruje nervový systém a přináší klid v těle.
Ženy, které se podporují, rostou spolu
Vím, jak snadno umíme my ženy dát samy sebe na poslední místo. Všímám si toho a hledám příležitosti, jak ženy kolem sebe propojit a podpořit.
Tvořím komunitu, kde můžeme být zranitelné, unavené, smutné i nejisté. Kde se potkáváme osobně, navzájem se inspirujeme v tom, že nikdy není pozdě začít znovu, říct si o pomoc, podporu nebo si udělat čas jen na sebe bez pocitu viny.
Tvořím živý prostor, kde nemusíme potlačovat samy sebe. Odkud se do svých vztahů můžeme vracet vyrovnanější, s pocitem dostatečnosti a ukotvené ve svých životních rolích.
S lehkou hlavou
Hana
Přijďte si zažít ten pocit.
Vyberte si termín lekce, masáže nebo zvukové lázně, který vám sedne.